PROSTE ĆWICZENIA
dzięki którym rozruszasz swoje plecy!
- Nie musisz robić czasochłonnych treningów, aby cieszyć się lepszym samopoczuciem i zdrowiem na lata.
- Zobacz, jak skutecznie pozbyć się dolegliwości, które odbierają Ci pełną radość z życia!
- Przekonaj się, jak wzmocnić swoje ciało w bezpieczny sposób, aby sprawnie realizować swoje cele.
Daj mi 10 minut, a pokażę Ci, jak rozruszać swój kręgosłup!
Co otrzymasz po zapisie?
Wideo z 10-minutowym treningiem, wraz którym poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie.
8 ćwiczeń, które możesz wykonać w każdej chwili.
Poradnik, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji i urazów.
MICHAŁ GAC
Medyczny trener personalny
Jako medyczny trener personalny pomagam zapracowanym osobom pozbyć się bólu pleców, nawet, jeśli nie mają czasu na ćwiczenia!
Specjalizuję się w usprawnianiu ciała – poprawie zakresów ruchu i siły mięśni, tym samym eliminując przewlekły ból kręgosłupa, bioder czy kolan. Większy poziom energii na co dzień i wyraźna poprawa komfortu życia to najczęstszy efekt współpracy ze mną. Swoje sukcesy odnoszą również osoby, którym zależy na poprawie sylwetki oraz chcące przygotować się do konkretnego wydarzenia (testy sprawnościowe, udział w zawodach biegowych itp.).
