Blog

Jak pokonać ból pleców po 30-stce pracując w biurze?

Jak pokonać ból pleców po 30-stce pracując w biurze?

15 stycznia 2024

Jeśli większość dnia spędzasz w pozycji siedzącej, zapewne zastanawiasz się, jak pokonać ból pleców, który towarzyszy Ci po całym dniu. W dzisiejszym zabieganym świecie ból...

Czytaj dalej
Ból pleców – fakty i mity

Ból pleców – fakty i mity

18 kwietnia 2023

Jesteś zmęczony ciągłym bólem pleców, a szukanie na własną rękę rozwiązań nie daje pozytywnych rezultatów? Przeanalizujmy fakty i mity dotyczące bólów pleców. Pamiętaj, że w...

Czytaj dalej
Czy krótki trening ma sens?

Czy krótki trening ma sens?

22 marca 2023

Chcesz się zapisać na trening personalny lub medyczny, ale nie wiesz czy podołasz? Bo przecież z pewnością nie raz usłyszałaś, że „w treningu nie ma...

Czytaj dalej
Jak przygotować się na pierwszy trening z trenerem personalnym

Jak przygotować się na pierwszy trening z trenerem personalnym

15 marca 2023

Jak przygotować się na pierwszy trening z trenerem personalnym – wiele osób zadaje sobie takie pytanie. Przede wszystkim należy zauważyć, że trening ma być dla...

Czytaj dalej
Czym jest trening medyczny?

Czym jest trening medyczny?

8 marca 2023

Trening medyczny jest skierowany do osób, które cierpią na dolegliwości bólowe lub są po urazie i kontuzji, a chcą szybko i bezpiecznie wrócić do sprawności....

Czytaj dalej
3 rodzaje ćwiczeń, których prawdopodobnie nie robisz

3 rodzaje ćwiczeń, których prawdopodobnie nie robisz

2 marca 2023

Zadajecie może sobie czasami pytanie, czy musimy lubić robić każde ćwiczenie? A może właśnie powinniśmy dawać przykład innym i z radością wszystkie wykonywać? To tutaj...

Czytaj dalej
Co warto zrobić dla siebie w 2023 roku, aby zadbać o zdrowie

Co warto zrobić dla siebie w 2023 roku, aby zadbać o zdrowie

9 lutego 2023

Czy wiesz, co warto zrobić dla siebie w trwającym już roku? Oto 4 proste zasady, które wpłyną na Twoje zdrowie oraz poprawią sprawność. Być może...

Czytaj dalej
Jak zwiększyć swoją koncentrację?

Jak zwiększyć swoją koncentrację?

1 lutego 2023

Chcesz zwiększyć swoją koncentrację? W pierwszej kolejności zadbaj o podstawy! To, co może wydawać się oczywiste, dla wielu osób jest sporym zaskoczeniem. Tymczasem zbudowanie solidnej...

Czytaj dalej
Co możemy robić przy okazji treningu personalnego w Słupsku

Co możemy robić przy okazji treningu personalnego w Słupsku

1 września 2022

Zastanawiasz, czy stacjonarne treningi z trenerem personalnym można połączyć z dodatkowym odwiedzeniem ciekawych miejsc w Słupsku? Oczywiście, że tak. W tym artykule podpowiemy, jak to...

Czytaj dalej
Co pomaga wyrobić sobie nawyk do ćwiczeń?

Co pomaga wyrobić sobie nawyk do ćwiczeń?

29 sierpnia 2022

Nie raz pewnie zastanawiałeś się, co pomaga wyrobić sobie nawyk ćwiczeń. Dlaczego niektórym ludziom regularne wizyty na siłowni przychodzą bez problemu, a inni z trudem...

Czytaj dalej
Co to jest nawyk i ile trwa jego zbudowanie?

Co to jest nawyk i ile trwa jego zbudowanie?

25 sierpnia 2022

Dziś porozmawiamy o tym, co to jest nawyk. Zapewne dzisiaj Cię zaskoczymy, czy wiesz, że znane 21 dni i „30-dniowe wyzwania” to mit? Według badań...

Czytaj dalej
Co osłabia Twoją siłę woli?

Co osłabia Twoją siłę woli?

22 sierpnia 2022

Słyszałeś o tym, że to jak myślimy wpływa na to co robimy? Możesz nie wierzyć w siłę przyciągania, ale nie trzeba dodawać, że nikt nie...

Czytaj dalej
Umów się przez Booksy