Przeprowadziłem w swoim życiu setki rozmów i współprac z osobami, które doznały kontuzji podczas swoich treningów czy innych aktywności. Jako trener medyczny codziennie pracuję z...
Czytaj dalejChcę poruszyć temat, który może wywołać trochę kontrowersji, szczególnie wśród osób, które żyją w przekonaniu, że dobry trening to taki, który kończy się wielkim bólem...
Czytaj dalejJeśli większość dnia spędzasz w pozycji siedzącej, zapewne zastanawiasz się, jak pokonać ból pleców, który towarzyszy Ci po całym dniu. W dzisiejszym zabieganym świecie ból...
Czytaj dalejJesteś zmęczony ciągłym bólem pleców, a szukanie na własną rękę rozwiązań nie daje pozytywnych rezultatów? Przeanalizujmy fakty i mity dotyczące bólów pleców. Pamiętaj, że w...
Czytaj dalejChcesz się zapisać na trening personalny lub medyczny, ale nie wiesz czy podołasz? Bo przecież z pewnością nie raz usłyszałaś, że „w treningu nie ma...
Czytaj dalejJak przygotować się na pierwszy trening z trenerem personalnym – wiele osób zadaje sobie takie pytanie. Przede wszystkim należy zauważyć, że trening ma być dla...
Czytaj dalejTrening medyczny jest skierowany do osób, które cierpią na dolegliwości bólowe lub są po urazie i kontuzji, a chcą szybko i bezpiecznie wrócić do sprawności....
Czytaj dalejZadajecie może sobie czasami pytanie, czy musimy lubić robić każde ćwiczenie? A może właśnie powinniśmy dawać przykład innym i z radością wszystkie wykonywać? To tutaj...
Czytaj dalejCzy wiesz, co warto zrobić dla siebie w trwającym już roku? Oto 4 proste zasady, które wpłyną na Twoje zdrowie oraz poprawią sprawność. Być może...
Czytaj dalejChcesz zwiększyć swoją koncentrację? W pierwszej kolejności zadbaj o podstawy! To, co może wydawać się oczywiste, dla wielu osób jest sporym zaskoczeniem. Tymczasem zbudowanie solidnej...
Czytaj dalejZastanawiasz, czy stacjonarne treningi z trenerem personalnym można połączyć z dodatkowym odwiedzeniem ciekawych miejsc w Słupsku? Oczywiście, że tak. W tym artykule podpowiemy, jak to...
Czytaj dalejNie raz pewnie zastanawiałeś się, co pomaga wyrobić sobie nawyk ćwiczeń. Dlaczego niektórym ludziom regularne wizyty na siłowni przychodzą bez problemu, a inni z trudem...
Czytaj dalej